ОЧИЩЕНИЕ ЛЕГКИХ

От состояния легких, от их функционирования зависит не только здоровье, но и жизнь человека. В то же время, постоянно находясь в малопроветриваемых помещениях или на пыльных улицах городов, воздух которых содержит выбросы промышленных предприятий, заводов, загазован выхлопами автотранспорта, мы заставляем свои легкие работать в экстремальных условиях.

Улучшить положение можно, проводя очищение легких с середины июля по сентябрь.

СПОСОБ 1 С ПОМОЩЬЮ ОТХАРКИВАЮЩИХ ТРАВ

Любые отхаркивающие травы в какой-то мере чистят легкие. Например, такой отхаркивающий сбор: 40 г солодки голой (корень), 60 г липы сердцевидной (цветки).
Принимать в виде горячего настоя 2-3 раза в день по 1 стакану в течение месяца.

СПОСОБ 2 — С ПОМОЩЬЮ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Выполнять дыхательное упражнение йогов «полное дыхание». Лучше всего этот тип дыхания освоить с помощью специальной книги по йоге (например, книга йога Рамачараки «Наука о дыхании индийских йогов». — СПб., 1913).
Для тех, кто не имеет такой возможности, мы даем описание этого упражнения.


Подразделы этой страницы: